La sophrologie met à votre disposition des outils pratiques et simples d’utilisation pour vous apprendre à vous relaxer, à gérer vos angoisses et vos émotions, libérer vos tensions, adopter une respiration saine et apprendre revenir à l'instant présent (pleine conscience).
Très sensibles à leur environnement, les enfants et les adolescents expriment à leur façon leurs frustrations, leurs peurs et leurs difficultés. La sophrologie s'adapte bien à l'imaginaire riche des enfants et aux besoins spécifiques des adolescents. Sa pratique et ses outils se font alors plus ludiques pour s’adapter à leurs besoins (confiance, autonomie, phobie, préparation mentale à un examen…).
La sophrologie met à disposition des futures mamans et des jeunes mamans des outils simples d’utilisation, qu’elles sauront pratiquer en toute autonomie, pour vivre leur grossesse, leur accouchement et le post-partum sereinement.
